《内经》曰∶精者，身之本，生气之源，髓之化也。又曰∶阴平阳秘，精神乃治； 阴阳离决，精神乃竭。又曰∶肾主受五脏六腑之精而藏之，阴阳之要会也。是精之藏制 则在肾，精之主宰，又在于心。又曰∶上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食 有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神惧，而尽终其天年。恬虚无，真气从之。精神内 守，病安从来？