〔原文〕一法∶惟高枕,偃仰,心平气定,其肿自收。 〔解说〕仰卧,将枕放高,心平气定的调息,可使痔疮肿痛自行消散。 〔原文〕二法∶一足踏地,一足屈膝,两手抱犊鼻下,急挽向身极势。左右换易四七。 去痔,五劳,三里气不下。 〔解说〕一脚踏在地上,另一腿曲膝,两手抱膝头犊鼻下,尽力向身体腹部拉,左右 交换各作二十八次。可祛除痔疮、五痨病和足三里经气不能下行。 〔原文〕三法∶踞坐,合两膝,张两足,不息两通。治五痔。 〔解说〕踞坐,合拢两膝,张两脚,不息两遍。治疗五痔。 〔原文〕四法∶两手抱足,头不动,足向口受气,众节气散,来去三七,欲得捉左右侧 身,各急挽,腰不动。去四支腰上下髋内冷,血冷筋急,闷痔。 〔解说〕两手抱脚,头不动,不息行气,把脚对着口接受出气,直到全身各骨节气散, 共做二十一次。然后用两手捉腰左右侧身,用力拉,腰保持不动。可去除四肢、腰上 下、骨髓内冷、血冷、筋急、闷痔。 〔原文〕五法∶两足相踏,向阴端急蹙,将两手捧膝头,两向极势,捧之二七竟, 身侧两向取势二七,前后努腰七。去心劳,痔病。 〔解说〕两脚掌对踏,向前阴处紧靠,用两手捧膝头,左右两边都尽量用力捧十四 次完毕后,身体向两侧摆动十四次,再前后活动腰部七次。可祛除心劳,痔疮,膝冷。
    小结∶
     本篇以动静结合的导引法治痔。 1、痔肿痛期∶ 应卧床休息,安心定意,勿躁急活动,摩擦局部,其肿自然可消。 2、平时防治痔∶ 应多活动肢体,或一脚踏地,一足曲膝;或两手捉足,头不动,以口对足受气,然后用两 手按腰左右侧身;或合拢两膝,张两脚,不息行气;或两脚对踏,靠前阴处,用力抱膝头,然 后向两侧摆动身体。 这些功法可疏通气血,松腰放胯,使直肠肛门局部血循得致改善。若能再结合“提肛”则疗 效更好。所谓“提肛”就是有意识的向上收缩肛门,使肛门括约肌一收一放的活动,有良好防治 痔疮作用。《备急千金要方》中有“肛门常宜撮”,气功练习多主张收肛或提肛,不仅可以防治 痔疮,而且有使内气收敛,贯注于脊中等作用。一般早晚各行三十次。