直体正坐，平手顶天。抱胎叠手，用力贵圆。捏纯阳 诀，垂帘勿愆。旋左右背，提撮谷便。尾闾摆折，叩齿漱玄。行是数者，六六皆然。维虚与静 ，鼻息绵绵。风火雷电，云开气旋。橐龠已见，却病延年。