\r十二段锦第一图\pt149a1.bmp\r
    闭目冥心坐握固静思神
     盘腿而坐，紧闭两目，冥忘心中杂念。凡坐，要坚起脊梁。腰不可软弱，身不可倚靠。握固者，握手 牢固，所以闭关却邪也。静思者，静息思虑而存神也。