气上左气上，右气上，中气上，上气上，下气上。虚实。 气下左气下，右气下，中气下，上气下，下气下。虚实。 升阳左升阳，右升阳，中升阳，上升阳，下升阳。虚实。 升阴左升阴，右升阴，中升阴，上升阴，下升阴。虚实。 循循左循循，右循循，中循循，上循循，下循循。虚实。 提提左提提，右提提，中提提，上提提，下提提。虚实。 按按左按按，右按按，中按按，上按按，下按按。虚实。 弹弹左弹弹右弹弹，中弹弹，上弹弹，下弹弹。虚实。 撞搓左撞搓，右撞搓，中撞搓，上撞搓，下撞搓。虚实。 捻捻左捻捻，右捻捻，中捻捻，上捻捻，下捻捻。虚实。 进进左进进，右进进，中进进，上进进，下进进。虚实。 退退左退退，右退退，中退退，上退退，下退退。虚实。 搜搜左搜搜，右搜搜，中搜搜，上搜搜，下搜搜。虚实。 摄摄左摄摄，右摄摄，中摄摄，上摄摄，下摄摄。虚实。 逆逆左逆逆，右逆逆，中逆逆，上逆逆，下逆逆。虚实。 摇摇左摇摇，右摇摇，中摇摇，上摇摇，下摇摇。虚实。 横横左横横，右横横，中横横，上横横，下横横。虚实。 顺顺左顺顺，右顺顺，中顺顺，上顺顺，下顺顺。虚实。 摩摩左摩摩，右摩摩，中摩摩，上摩摩，下摩摩。虚实。 刮刮左刮刮，右刮刮，中刮刮，上刮刮，下刮刮。虚实。 切切左切切，右切切，中切切，上切切，下切切。虚实。 前前左前前，右前前，中前前，上前前，下前前。虚实。 后后左后后，右后后，中后后，上后后，下后后。虚实。 伸伸左伸伸，右伸伸，中伸伸，上伸伸，下伸伸。虚实。 走走左走走，右走走，中走走，上走走，下走走。虚实。 盘盘左盘盘，右盘盘，中盘盘，上盘盘，下盘盘。虚实。 战战左战战，右战战，中战战，上战战，下战战。虚实。 动动左动动，右动动，中动动，上动动，下动动。虚实。 扪扪左扪扪，右扪扪，中扪扪，上扪扪，下扪扪。虚实。