督脉中行二十七，长强、腰俞、阳关密，命门、悬枢接脊中，筋缩、至阳、灵台逸， 顶、囟会、上星圆，神庭、素、水沟窟，兑端开口唇中央，龈交唇内任督毕（二十七穴）。 此经不取井荥俞合也。 脉起下极之，并于脊里，上至风府，入脑上巅，循额至鼻柱，属阳脉之海。以人之脉 络，周流于诸阳之分，譬犹水也，而督脉则为之都纲，故名曰海焉。用药难拘定法，针灸贵 要知任督二脉一功，先将四门外闭，两目内观。默想黍米之珠，权作黄庭之主。却乃徐 徐咽气一口，缓缓纳入丹田。冲起命门，引督脉过尾闾，而上升泥丸；追动性元，引任脉降 楼，而下返气海。二脉上下，旋转如圆；前降后升，络绎不绝。心如止水，身似空壶，即将 谷道轻提，鼻息渐闭。倘或气急，徐徐咽之；若仍神昏，勤加注想。意倦放参。久而行之， 关窍自开，脉络流通，百病不作。广成子曰∶丹灶河车休。此之谓也。督任原是通 真路，丹经设作许多言，予今指出玄机理，但愿人人寿万年！