平时睡醒时,即起端坐,凝神息虑,舌抵上,闭口调息,津液自生,分作三次,以意 ,此水潮之功也。津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然 百体调畅,诸病不生,此除后患之功也。逍遥子长生诀曰∶法水潮在关,逍遥日夜还,于中 凝结生诸病,才决通流便驻颜。