夫修身之士,不识丹田所在,咸指脐下一寸三分为言,谬乎!有传此为气禀之原,若果 气于蒂,坎离上下,以此为中宫,气脉升降,以此为根地,根地否塞,则水火不能升降,心 火炎炽,肾水枯竭,百病由此而生。上或头晕眼花,下至腰疼疝凝痔结,甚或真阳不固,多 至夭折,良可悲乎!人诚能以却病延年之法,敬而行之,或行或坐,或立或卧,念念不忘。 日之间,血气循视而不乱,精神内固而不摇,衰者起,萎者愈。疲癃转康健之躯,枯槁回温 润之色,顿觉增精补髓,养气助阳,眼目光明,疝痔消灭,身轻力健,百病咸除,功简而效 速,诚为保身之至道,却病之秘诀哉!